在享受美食的同時(shí)也要注意健康養(yǎng)生，現(xiàn)在就學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吃火鍋時(shí)的下菜順序吧 ！

第一步，品菌湯。下菜前，先喝一碗鮮美菌湯，既暖胃又增強(qiáng)食欲。

注意：不宜餐后喝湯，會(huì)不利于腸道和血管健康。

第二步，涮毛肚。毛肚有補(bǔ)中益氣、善脾胃的功效，更有利于吸收后面菜品的營(yíng)養(yǎng)。

第三步，根莖類(lèi)蔬菜下鍋。如蘿卜、山藥等。多吃根莖類(lèi)蔬菜有利于血管健康。

第四步，青綠色葉菜類(lèi)。如菠菜、茼蒿、油麥菜等，綠色菜葉對(duì)血管、血脂都有益處。吃完蔬菜，還可以加一些豆類(lèi)食品，如凍豆腐、豆皮等。

注意：葉菜類(lèi)易熟，不需久煮。

第五步，現(xiàn)在該是肥牛、羔羊上場(chǎng)了。

注意：不可將所有肉類(lèi)都同時(shí)放進(jìn)一鍋里煮，有個(gè)小順序：魚(yú)→豬肉→羊肉→牛肉……

快來(lái)試試吧，吃火鍋就要吃得既美味又健康！

~~品舜泰美味，走養(yǎng)生之道~~